安材学校举行“拒绝内耗 以阳光心态拥抱成长”主题国旗下讲话活动

为促进学生心理健康，引导学生树立积极心态，9月22日，安徽材料工程学校（宁国市技工学校）在操场举行了以“拒绝内耗 以阳光心态拥抱成长”为主题的国旗下讲话活动。

活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。全体师生肃立行注目礼，鲜艳的五星红旗在朝阳下冉冉升起，展现了师生昂扬向上的精神风貌。

升旗仪式结束后，24汽修1班樊幸福同学作为学生代表发言。他结合自身经历，分享了三点心得体会：一是学会“和自己和解”，别被“完美主义”困住；二是学会“聚焦当下”，别被“空想焦虑”拖垮；三是学会“正向归因”，别被“自我否定”打败。他呼吁同学们停止精神内耗，用行动创造价值，以阳光心态迎接成长中的每一天。

随后，学校心理健康专业老师严婷丹以“停止自我消耗，拥抱轻盈人生”为主题作总结讲话。她从专业角度提出四点建议：一要“化思为行”，用实际行动打破焦虑循环；二要“接纳不完美”，学会与“完成”握手言和；三要“关注当下”，用心守护内心的宁静；四要“学会悦纳”，经常给自己积极的肯定。严婷丹通过生动案例和实用技巧，帮助同学们认识到内耗的危害，掌握了减轻心理负担的方法。

此次活动是学校心理健康教育的重要组成部分，通过全校集会形式和深入浅出的心理指导，有效提升了学生的心理调适能力，为营造阳光健康的校园氛围奠定了坚实基础。