我的高三 扬帆起航

2016年2月29日周会课，财经商贸部在录播室举办了高三考前心理讲座，校心理咨询室陈爱民老师为高三年级七十三名同学进行考前心理调适。

陈老师针对高考前同学们出现的紧张、焦虑、压力大、怕考砸等典型心理问题产生的原因、表现入手，作了深入的分析和阐述，重点讲述了缓解焦虑的方法、消除压力的妙招，引导学生在有限的五十多天里学会放松心情、激发学习热情、挖掘自身潜能，在竞争激烈的高考中成就自我。为此，陈老师向高三的考生提出了几点应对考试的技巧：首先对高考要保持一颗平常心；其次要正确面对挫折；还教给同学们积极自我暗示的方法和应对考试的技巧。最后，陈老师还现场指导学生实践学习想象放松、深呼吸放松等心理调节方法。

此次活动较好地帮助高三学生以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到高考冲刺中去。同时引导考生进行自我心理调整，为考生创造了宽松的备考环境，在高考中发挥出最佳水平。