情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。生活中，每天都会发生不同的事情，给我们带来不同的情绪影响，当情绪出现时，我们可能会产生快乐的感觉和积极的动力，也可能会悲伤、愤怒，被负面情绪控制。为了引导学生学会控制情绪，加强学生心理健康教育，1月2日下午，信息工程部邀请陈爱民老师为信息工程部全体学生进行了一场“做情绪的主人”心理健康教育讲座。

活动伊始，陈老师通过“重庆公交”热点事件视频导入，引导学生意识到情绪控制的重要性，拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”因此学会控制自己的情绪是一个人成熟的重要标志。

接着陈老师引导学生了解情绪的相关定义和特点，并邀请几位学生来做一个小游戏，通过游戏，同学们明白了人会通过不同的情绪表达自己的情感，我们要学会正确的表达方式。摆脱不良情绪，可以通过改变我们不合理的信念和想法，思想可以让天堂变成地狱也可以让地狱变成天堂，因此我们要学会做情绪的主人。

接着陈老师建议学生：急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎地说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；开心的事，看场合说；伤心地事，不能见人就说；别人的事，小心地说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

最后，陈老师提出：很多情绪问题的出现是自己对事物的错误认知和错误处理方式导致的，我们要学会分析情绪出现的主要原因，学会从不同角度看待事物，制定适合自己的处理方式，鼓励学生从自身做起，正面看待生活中的困难和挫折，勇敢尝试，做情绪的主人。

学生认真聆听、积极配合老师的互动，积极举手发言，通过学习，意识到了控制自己情绪的重要性，纷纷表示，今后在遇到困难和问题时，学会控制自己的情绪，采取更积极的方式去解决问题。