材料工程部开展“预防近视 保护视力”手抄报评比活动

多彩的世界，需要明亮又健康的眼睛去欣赏。为了增强学生爱眼、护眼意识，培养良好的用眼习惯，促进孩子健康成长，2021年3月29日，安徽材料工程学校材料工程部开展了以“预防近视 保护视力”为主题的手抄报活动。

各班积极开展，学生知道了视力对学习、生活的重要性，向学生们介绍近视的原因和预防的方法，让学生了解基本的眼部知识，掌握基本的爱眼护眼常识。同时培养了学生科学用眼的意识，养成了正确用眼、认真做眼操的好习惯。

温馨提示：1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2.连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。